眼睛

是心灵的窗户

是我们与外界连接的窗口

更是我们在世间探寻美好

感知万物的神奇器官

6月6日是全国“爱眼日”

2025年的主题是

“关注普遍的眼健康”

随着社会的发展

现在的工作、生活

我们都离不开电子设备

机不离手、眼不离屏

几乎是现状

高度用眼的背后

潜藏眼部健康危机

当下

每10个青少年中6人近视

每天盯屏超过8小时人群

干眼症患病率高达60%

干眼症、视疲劳成“屏幕族标配”

50岁以上人群中白内障患病率超80%

……

眼部健康覆盖各年龄段人群

如何缓解眼疲劳

如何远离眼部疾病

电脑族、手机党

一定要注意以下几个方面

01

切勿长时间盯着屏幕

一般情况下，人们1分钟眨眼次数约为20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。
用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质，进而发展为干眼病。
科普一个冷知识，泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球，保持角膜屈光系统正常运转的重要功能。如果泪液分泌太少，很快就被蒸发了，这样角膜始终得不到湿润，导致眼球表面干燥、结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，出现眼睛不适，如灼热感、异物感、畏光、磨痛、视物不清、视物疲劳等症状。
所以，除了日常生活中尽量减少长期凝视电脑的时间外，偶尔伤心难过时，通过“哭”来释放自己的情绪，没什么可丢脸的，换个角度想既找到了释放情绪的出口，也保护了眼睛，一举两得。

02

保持正确姿势与注视距离

使用电子产品，特别是手机或电脑时，注视距离太近或姿势不正确，都更容易受到蓝光的伤害，加重眼睛问题。
因此，不宜长时间使用电脑及手机等电子产品，使用时间应尽量控制在1-2小时内休息15分钟，闭目或远眺。
电脑办公时，保持60厘米以上的距离，视线向下约30度，调整显示器至合适的高度，让眼部肌肉处于比较松弛的状态。

03

保持屏幕清晰

有些电脑因为使用频繁，室内灰尘积于表面，导致屏幕清晰度下降，影响视觉效果，加重眼部疲劳。
因此，在使用电脑、手机等电子设备时，应时常注意保持屏幕的清洁，对眼睛好。

04

环境中光线要适宜

在传统护眼中，滴眼液仅能短暂滋润，蒸汽眼罩也只是缓解疲劳表象，市场上大多数传统产品都无法触及眼部健康问题的根源——眼部微循环障碍。
科学家发现红松籽中含有一种独特的不饱和脂肪酸——皮诺敛酸，它能直击眼部微循环问题。
不同于一般的红松籽，松+目康的红松籽来自伊春红松原生态基地，这是亚洲最大、保存最完好的红松原始森林，这里的红松籽果实更饱满、质地更上乘、营养也更丰富。

相较于过往单一的护眼方式，松+目康采用了全面的“四维防护”理念，针对眼部进行全方位立体防护。
中国在《“十四五” 全国眼健康规划》中明确 “关注全生命周期眼健康” 目标，青青乐则结合该目标把全国爱眼日的主题“关注普遍的眼健康”落实到行动中来，做您身边的眼部健康管家，以科技和自然之力更好地守护您的眼部健康。

这个全国爱眼日

松+目康为您的眼部健康护航